こんにちは。ピーコックブルーです。

立夏を迎え、いよいよ夏の始まり。
紫外線も気になり、気温が高くなる日も
ありますが
「風薫る ５月」というように
若葉の中を爽やかな風が吹き抜け
暑くも寒くもなく、湿度が低く過ごしやすい
日が多い時期でもあります。

木々の新芽や若葉からは「フィトンチッド」
という香り成分が発散されています。
このフィトンチッドには
防虫効果や防腐、抗菌作用、
私たちの心身を深いリラクゼーション
に導く効果も明らかになっています。

ヒノキやヒバの防虫効果、
防腐剤のかわりに葉っぱでくるんだ
柏餅や柿の葉寿司、抗菌作用を利用
したお刺身に添えるわさびや大葉など
これらは昔ながらの生活の知恵として
活用されていますよね。

脳内のα波の発生を促し精神を
安定させる、
ストレスや緊張の緩和、
免疫力強化や高血圧の改善にも
効果が期待できるとのこと。

深い森の中はマイナスイオンも多く、
思わず深呼吸したくなるのも納得です。

いきいきとした生命力を感じさせる
緑（グリーン）は目にも優しい、
リラックス、調和、癒しの色。

公園や並木道、ガーデニングなど
森林浴は身近な緑でも楽しめます。
お天気のいい日は新緑を求めて
心身ともにリフレッシュさせたいですね